TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Ohra
Ohra: kalorit ja ravintoarvot
Ohra sisältää 123 kcal / 100 g: proteiinia 2,3 g, hiilihydraatteja 28,2 g ja rasvaa 0,4 g. Lisäksi kuitua 3,8 g ja sokereita 0,3 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 7% Hiilihydraatit 90% Rasva 3%
Ohra: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 123 kcal | 193 kcal |
| Proteiini | 2,3 g | 4 g |
| Hiilihydraatit | 28,2 g | 44 g |
| Rasva | 0,4 g | 1 g |
| Kuitu | 3,8 g | 6 g |
| Sokerit | 0,3 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria ohra sisältää?
Ohra sisältää 123 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 157 g) sisältää noin 193 kcal.
Paljonko proteiinia ohra sisältää?
Ohra sisältää 2,3 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
