TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Täysjyväriisi
Täysjyväriisi: kalorit ja ravintoarvot
Täysjyväriisi sisältää 123 kcal / 100 g: proteiinia 2,7 g, hiilihydraatteja 25,6 g ja rasvaa 1 g. Lisäksi kuitua 1,6 g ja sokereita 0,2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 9% Hiilihydraatit 84% Rasva 7%
Täysjyväriisi: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 123 kcal | 240 kcal |
| Proteiini | 2,7 g | 5 g |
| Hiilihydraatit | 25,6 g | 50 g |
| Rasva | 1 g | 2 g |
| Kuitu | 1,6 g | 3 g |
| Sokerit | 0,2 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | 1 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria täysjyväriisi sisältää?
Täysjyväriisi sisältää 123 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 195 g) sisältää noin 240 kcal.
Paljonko proteiinia täysjyväriisi sisältää?
Täysjyväriisi sisältää 2,7 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
