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Nutrição Амур (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 17 itens do cardápio Амур (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Шоколад Черный Трюфель | 100 g | 544 | 7.3 | 33.9 | 44.1 | — |
| Булочка для Гамбургера | 100 g | 320 | 8.7 | 54.2 | 7.6 | — |
| Хлеб Итальянский Деревенский | 100 g | 286 | 10.1 | 58.5 | 1.2 | — |
| Хлеб Бородинский Ремесленный на Закваске | 100 g | 258 | 8.8 | 46.3 | 5.9 | — |
| Хлеб Тонус с Отрубями | 100 g | 258 | 7.7 | 47.0 | 4.0 | — |
| Хлеб Тостовый Американский | 100 g | 244 | 7.5 | 44.9 | 3.8 | — |
| Хлеб Ржаной Простой | 100 g | 237 | 7.4 | 49.4 | 1.1 | — |
| Хлеб Подмосковный | 100 g | 212 | 9.1 | 31.0 | 1.5 | — |
| Хлеб Старательский | 100 g | 206 | 7.0 | 41.0 | 1.0 | — |
| Багетик Ржаной | 100 g | 197 | 7.7 | 38.5 | 1.4 | — |
| Мороженое «Амурское» | 100 g | 182 | 3.4 | 19.4 | 10.0 | — |
| Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый | 100 g | 180 | 6.5 | 44.5 | 1.0 | — |
| Рыба Амур | 100 g | 110 | 17.5 | 0.0 | 2.0 | — |
| Тофу Листовой | 100 g | 78 | 8.2 | 1.8 | 4.2 | — |
| Тофу Классический | 100 g | 76 | 8.1 | 1.9 | 4.8 | — |
| Тофу Копченый | 100 g | 76 | 8.1 | 1.9 | 3.8 | — |
| Кефир Амурский Fitness | 100 g | 36 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 508 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Амур (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Амур brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D0%BC%D1%83%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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