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Nutrição Арарат (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 30 itens do cardápio Арарат (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Espelta | 100 g | 338 | 15.0 | 70.0 | 2.0 | — |
| Achar | 100 g | 330 | 10.8 | 78.5 | 1.4 | — |
| Massa de Pizza | 100 g | 307 | 8.2 | 59.2 | 4.2 | — |
| Pão Matnakash Khachapuri | 100 g | 307 | 8.2 | 59.2 | 4.2 | — |
| Bulgur | 100 g | 304 | 11.3 | 77.4 | 0.0 | — |
| Lavash Armênio | 100 g | 277 | 9.1 | 56.0 | 1.1 | — |
| Pão Lavash Armênio Rústico | 100 g | 276 | 9.2 | 55.0 | 0.0 | — |
| Lavash na Pedra | 100 g | 238 | 7.7 | 48.0 | 1.0 | — |
| Khash | — | 232 | 13.0 | 0.0 | 20.0 | — |
| Lavash | 100 g | 223 | 6.3 | 22.3 | 1.2 | — |
| Geleia de Feijoa | 100 g | 220 | 0.0 | 55.0 | 0.0 | — |
| Conhaque Ararat Apricot | — | 200 | 0.0 | 8.0 | 0.0 | — |
| Caviar de Berinjela | 100 g | 116 | 1.2 | 7.5 | 9.0 | — |
| Adzhika | 100 g | 110 | 1.2 | 15.0 | 5.0 | — |
| Dolma Vegetariana | 100 g | 110 | 2.0 | 3.0 | 10.0 | — |
| Caviar de Abobrinha | 100 g | 95 | 1.0 | 7.0 | 7.0 | — |
| Ajapsandali | 100 g | 59 | 1.3 | 9.0 | 2.0 | — |
| Suco de Manga | — | 54 | 0.0 | 13.5 | 0.0 | — |
| Suco | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Suco de Cereja | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Suco de Romã | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Suco Multifrutas | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Néctar de Damasco com Polpa | — | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Suco de Maçã | — | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Suco de Maçã Armênio | 100 g | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Suco de Pêssego Armênio | — | 46 | 0.0 | 11.5 | 0.0 | — |
| Petisco Armênio de Tomate | 100 g | 35 | 1.1 | 6.9 | 0.3 | — |
| Lecho | 100 g | 24 | 1.0 | 5.0 | 0.0 | — |
| Berinjelas Assadas | 100 g | 22 | 1.5 | 4.0 | 0.0 | — |
| Suco de Tomate | 100 g | 20 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 318 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Арарат (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Арарат brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%90%D1%80%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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