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Ham Biscuit
Ham Biscuit no Arby's (US) tem 340 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 16.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 243 |
| Proteínas | 13.0 g | 9.3 |
| Hidratos de carbono | 37.0 g | 26.4 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 2.9 |
| Gordura | 16.0 g | 11.4 |
| das quais saturados | 9.0 g | 6.4 |
| Fibra | 1.0 g | 0.7 |
| Sal | 3.55 g | 2.54 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 60 minutos de caminhada rápida ou 31 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 59% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Arby's (US) · checked 2026-10-20
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