TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › jamocha-shake-small
* Jamocha Shake – Klein
* Jamocha Shake – Klein bei Arby's (US) hat 540 kcal je angegebener Portion, mit 12.0 g Eiweiß und 16.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 540 kcal | 145 |
| Eiweiß | 12.0 g | 3.2 |
| Kohlenhydrate | 88.0 g | 23.7 |
| davon Zucker | 74.0 g | 19.9 |
| Fett | 16.0 g | 4.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10.0 g | 2.7 |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 0.3 |
| Salz | 0.80 g | 0.22 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 96 Minuten zügigem Gehen oder 50 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 27% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 13% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Arby's (US) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Schokoladen-Milkshake – Klein
540 kcal je Portion
Buffalo Chicken
530 kcal je Portion
Klassisches French Dip & Swiss/Au Jus
530 kcal je Portion
Wellenschnitt-Pommes – Groß
530 kcal je Portion
Knuspriges Hähnchen
530 kcal je Portion
Curly Fries – Groß
550 kcal je Portion
Alle Arby's (US) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.