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Pan Oscuro de Centeno Continental
Pan Oscuro de Centeno Continental en Bakers Delight (Australia) tiene 150 kcal por ración declarada, con 6.2 g de proteína y 1.3 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 150 kcal | 268 |
| Proteínas | 6.2 g | 11.1 |
| Hidratos de carbono | 25.6 g | 45.7 |
| de las cuales azúcares | 0.7 g | 1.3 |
| Grasa | 1.3 g | 2.3 |
| de las cuales saturadas | 0.3 g | 0.5 |
| Fibra | 3.2 g | 5.7 |
| Sal | 0.73 g | 1.30 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 27 minutos de marcha rápida o 14 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 8% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 12% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-29
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