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Pão de Centeio Escuro Continental
Pão de Centeio Escuro Continental no Bakers Delight (Australia) tem 150 kcal por porção declarada, com 6.2 g de proteína e 1.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 150 kcal | 268 |
| Proteínas | 6.2 g | 11.1 |
| Carboidratos | 25.6 g | 45.7 |
| dos quais açúcares | 0.7 g | 1.3 |
| Gordura | 1.3 g | 2.3 |
| das quais saturados | 0.3 g | 0.5 |
| Fibras | 3.2 g | 5.7 |
| Sal | 0.73 g | 1.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 27 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 12% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-28
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