TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roti-s-tuntsom
Tonnikalaroti
Tonnikalaroti (Банзай (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 414 kcal, 18.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 414 kcal | 188 |
| Proteiini | 18.0 g | 8.2 |
| Hiilihydraatit | 46.0 g | 20.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 18.0 g | 8.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 73 minuuttia reipasta kävelyä tai 38 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Банзай (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kananuudelit marmoroidulla naudanlihalla
390 kcal annosta kohti
Vietnamilainen Pho Bo -keitto naudanlihalla
385 kcal annosta kohti
California Light
378 kcal annosta kohti
Tom Yum katkaravuilla
480 kcal annosta kohti
Kalkkunapihvi uusiperunoilla
345 kcal annosta kohti
Lohipoke
505 kcal annosta kohti
Kaikki Банзай (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.