TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › belkovyy-omlet-s-listyami-salata
Белковый Омлет с Листьями Салата
Белковый Омлет с Листьями Салата в Библиотека (RU) содержит 143 ккал на заявленную порцию, 17.1 г белка и 7.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 143 kcal | 95 |
| Белки | 17.1 g | 11.4 |
| Углеводы | 2.6 g | 1.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.1 g | 4.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Библиотека (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Эспрессо-Сауэр с Черной Смородиной
145 ккал на порцию
Ризотто с Креветками
139 ккал на порцию
Пряный Тыквенный Суп с Семечками
134 ккал на порцию
Салат с Семгой
158 ккал на порцию
Ризотто с Говядиной
160 ккал на порцию
Стейк Салат
124 ккал на порцию
Все позиции Библиотека (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.