TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › biblioteka-ru

Пищевая ценность: Библиотека (RU)

Калории, белки, углеводы и жиры для 37 позиций меню Библиотека (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).

37позиций

39мин. ккал

829макс. ккал

245медиана ккал

На заявленную порцию, по данным FatSecret RU.
Блюдо	Порция	ккал	Белки г	Углеводы г	Жиры г	Соль г
Утиная Грудка с Кремом из Цветной Капусты и Грибами	320 g	829	36.1	13.7	70.0	—
Птичье Молоко	145 g	670	27.7	79.0	27.1	—
Говяжьи Щеки с Картофельным Пюре	250 g	650	24.2	29.1	48.5	—
Палтус со Шпинатом и Винным Соусом	220 g	516	39.1	11.3	35.0	—
Сахалинский Гребешок с Пюре из Пастернака и Сморчками	200 g	513	47.6	11.6	30.7	—
Гречишный Медовик	115 g	512	5.3	60.0	28.0	—
Индейка с Киноа	360 g	484	31.3	28.7	27.3	—
Судак Луиджи	—	479	26.1	39.2	24.2	—
Наполеон	160 g	471	5.8	38.5	32.7	—
Стейк из Окуня с Печеными Овощами	290 g	461	24.1	15.2	33.8	—
Салат КАЛАМАРИ	240 g	444	24.9	4.7	36.2	—
Черемуховый Медовик	105 g	426	5.9	52.6	21.3	—
Борщ с Уткой	300 g	417	10.4	29.2	28.7	—
Пельмени с Индейкой	—	393	21.7	33.0	19.5	—
Тарталетки с Тартаром из Лосося и Козьим Сыром	135 g	343	25.4	12.0	21.5	—
Пончики с Фермерской Сметаной и Красной Икрой	100 g	322	11.2	33.1	16.1	—
Баскский Чизкейк	100 g	283	4.2	26.9	16.3	—
Творожное Кольцо	80 g	248	5.9	16.7	17.6	—
Филе-Миньон с Луковым Пюре и Малосоленой Спаржей	280 g	245	26.1	8.8	11.6	—
Оладьи из Цукини	240 g	240	20.6	23.4	7.1	—
Оладьи из Цукини, с Лососем Собственного Посола и Яйцом Пашот	240 g	240	20.6	23.4	7.1	—
Миндальный Рогалик	37 g	200	6.1	14.5	13.0	—
Салат Вита	200 g	182	3.1	10.0	14.4	—
Стейк из Семги	100 g	170	17.9	1.6	10.2	—
Садовый Салат с Ботвой	200 g	169	3.3	13.0	11.5	—
Ризотто с Говядиной	100 g	160	7.4	15.8	7.5	—
Салат с Семгой	100 g	158	6.4	4.1	12.8	—
Эспрессо-Сауэр с Черной Смородиной	130 g	145	3.0	27.3	2.7	—
Белковый Омлет с Листьями Салата	150 g	143	17.1	2.6	7.1	—
Ризотто с Креветками	100 g	139	9.2	12.3	6.0	—
Пряный Тыквенный Суп с Семечками	270 g	134	3.7	14.8	6.7	—
Стейк Салат	100 g	124	7.4	5.5	7.7	—
Ризотто с Белыми Грибами	100 g	113	3.8	12.5	5.4	—
Тёплый Салат с Куриной Печенью	100 g	105	5.2	9.6	4.8	—
Куриная Плескавица	100 g	100	9.7	10.5	2.2	—
Дикий Рис	100 g	73	1.5	14.1	1.3	—
Пастрами из Индейки	50 g	39	7.8	0.3	0.7	—

Как читать это меню

Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 790 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.

На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.

Source: пищевая ценность Библиотека (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Библиотека brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%91%D0%B8%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BA%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

Добавьте в сегодня в два касания

Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.

Создать бесплатный аккаунт Скачать приложение