TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-s-indeykoy-i-sousom-beshamel
Gaufre à la dinde et sauce béchamel
Gaufre à la dinde et sauce béchamel chez BlackWood (RU) contient 385 kcal par portion déclarée, avec 30.3 g de protéines et 22.4 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 385 kcal | — |
| Protéines | 30.3 g | — |
| Glucides | 30.9 g | — |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 22.4 g | — |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 68 minutes de marche rapide ou 35 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 19% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de BlackWood (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Petites crêpes à la crème aigre et aux framboises broyées
374 kcal par portion
Syrnikis sucrés à la mousse de pistache et confiture de cassis
398 kcal par portion
Sandwich au saumon
414 kcal par portion
Sandwich César
464 kcal par portion
Caramel au beurre salé
303 kcal par portion
Soupe au fromage
303 kcal par portion
Tous les plats BlackWood (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.