TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-s-indeykoy-i-sousom-beshamel
Вафля с Индейкой и Соусом Бешамель
Вафля с Индейкой и Соусом Бешамель в BlackWood (RU) содержит 385 ккал на заявленную порцию, 30.3 г белка и 22.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 385 kcal | — |
| Белки | 30.3 g | — |
| Углеводы | 30.9 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 22.4 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность BlackWood (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Оладушки со Сметаной и Перетёртой Малиной
374 ккал на порцию
Сладкие Сырники с Фисташковым Муссом и Смородиновым Вареньем
398 ккал на порцию
Сэндвич Семга
414 ккал на порцию
Сендвич Цезарь
464 ккал на порцию
Соленая Ириска
303 ккал на порцию
Сырный Суп
303 ккал на порцию
Все позиции BlackWood (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.