TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › bodryyden-ru
Nutrição Бодрый день (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 48 itens da ementa Бодрый день (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Манник с Малиной | 160 g | 547 | 5.0 | 27.4 | 14.3 | — |
| Молочный Ломтик | 150 g | 436 | 6.0 | 29.0 | 30.0 | — |
| Жюльен с Картофельным Пюре | 220 g | 418 | 16.0 | 15.5 | 32.4 | — |
| Круассан с Мясной Нарезкой и Томатом | 100 g | 399 | 20.2 | 40.0 | 28.0 | — |
| Трайфл Мак Вишня | 100 g | 384 | 5.1 | 40.0 | 23.0 | — |
| Канадский Раф | — | 376 | 10.4 | 21.3 | 23.2 | — |
| Сендвич с Говядиной | 100 g | 373 | 14.0 | 35.0 | 13.0 | — |
| Альпийский Раф | — | 349 | 8.7 | 50.8 | 13.0 | — |
| Сэндвич с Беконом | 180 g | 340 | 8.5 | 23.0 | 24.0 | — |
| Ролл с Курицей | 180 g | 330 | 35.0 | 26.0 | 18.0 | — |
| Сэндвич-Ролл с Кетой | 230 g | 330 | 35.0 | 26.0 | 18.0 | — |
| Сэндвич Цезарь | 100 g | 320 | 16.4 | 39.3 | 10.8 | — |
| Запечённая Курочка с Овощным Шашлыком | 230 g | 303 | 40.5 | 8.0 | 12.1 | — |
| Салат с Цыпленком и Персиком | — | 301 | 13.1 | 14.7 | 23.2 | — |
| Паста с Курицей | 230 g | 280 | 11.0 | 37.0 | 9.5 | — |
| Сэндвич с Копченой Курочкой | 180 g | 280 | 9.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Сэндвич с Курицей | 100 g | 280 | 9.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Запеканка с Вишней | 100 g | 253 | 19.9 | 18.4 | 11.1 | — |
| Салат Коул-Слоу | 100 g | 242 | 9.3 | 7.3 | 19.7 | — |
| Блины с Курицей | 100 g | 237 | 9.2 | 18.0 | 14.3 | — |
| Сэндвич с Лососем | 100 g | 235 | 11.8 | 20.0 | 12.0 | — |
| Сендвич с Кетой | 100 g | 230 | 11.0 | 23.0 | 11.0 | — |
| Яйцо по-Турецки | 100 g | 223 | 22.9 | 3.8 | 12.9 | — |
| Удон с Курицей в Соусе Унаги | 100 g | 220 | 6.5 | 15.0 | 15.0 | — |
| Шашлычок Куриный с Овощами | 100 g | 220 | 6.5 | 15.0 | 15.0 | — |
| Ролл с Ветчиной | 100 g | 217 | 9.7 | 16.8 | 12.1 | — |
| Ролл Медово-Горчичный | 100 g | 215 | 10.5 | 18.0 | 11.4 | — |
| Кесадилья с Курицей | 100 g | 214 | 10.0 | 22.0 | 9.0 | — |
| Сэндвич Филадельфия | 100 g | 209 | 11.6 | 20.3 | 9.6 | — |
| Какао Кекс с Апельсином | — | 207 | 3.3 | 45.3 | 0.9 | — |
| Куриное Филе с Булгуром | 100 g | 196 | 20.0 | 23.6 | 2.3 | — |
| Сендвич Пеперони | 100 g | 181 | 8.3 | 19.1 | 8.5 | — |
| Сэндвич с Ветчиной | 100 g | 181 | 12.0 | 13.0 | 8.0 | — |
| Цезарь с Курицей | 100 g | 180 | 9.0 | 1.5 | 19.0 | — |
| Чиабатта с Лососем | 100 g | 178 | 7.8 | 25.7 | 3.8 | — |
| Блинчики с Ветчиной и Сыром | 100 g | 170 | 7.5 | 17.0 | 8.5 | — |
| Соба с Курицей | 100 g | 165 | 4.5 | 11.5 | 10.9 | — |
| Греческий Салат | 100 g | 159 | 3.2 | 4.2 | 14.4 | — |
| Грудка с Картофелем | 100 g | 159 | 11.0 | 8.1 | 8.6 | — |
| Латте | — | 151 | 7.4 | 12.0 | 8.2 | — |
| Запеканка Творожная | 100 g | 150 | 11.0 | 11.0 | 6.5 | — |
| Сырники | 100 g | 150 | 9.0 | 13.0 | 7.5 | — |
| Поке с Лососем | 100 g | 146 | 4.1 | 20.6 | 5.8 | — |
| Капучино | — | 124 | 6.1 | 9.9 | 6.7 | — |
| Оладьи из Цукини с Лососем | 100 g | 109 | 6.0 | 10.0 | 5.0 | — |
| Салат с Тунцом | 100 g | 84 | 5.1 | 7.1 | 3.9 | — |
| Грибной Крем-Суп | 100 g | 67 | 1.6 | 4.8 | 4.5 | — |
| Облепиховый Чай | — | 64 | 1.0 | 13.6 | 0.7 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 483 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Бодрый день (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Бодрый день brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.