TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › bodryyden-ru
Бодрый день (RU) nutrition
Calories, protein, carbs and fat for 48 Бодрый день (RU) menu items, as listed by FatSecret RU (the chain's own pages bar automated readers).
| Item | Portion | kcal | Protein g | Carbs g | Fat g | Salt g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Манник с Малиной | 160 g | 547 | 5.0 | 27.4 | 14.3 | — |
| Молочный Ломтик | 150 g | 436 | 6.0 | 29.0 | 30.0 | — |
| Жюльен с Картофельным Пюре | 220 g | 418 | 16.0 | 15.5 | 32.4 | — |
| Круассан с Мясной Нарезкой и Томатом | 100 g | 399 | 20.2 | 40.0 | 28.0 | — |
| Трайфл Мак Вишня | 100 g | 384 | 5.1 | 40.0 | 23.0 | — |
| Канадский Раф | — | 376 | 10.4 | 21.3 | 23.2 | — |
| Сендвич с Говядиной | 100 g | 373 | 14.0 | 35.0 | 13.0 | — |
| Альпийский Раф | — | 349 | 8.7 | 50.8 | 13.0 | — |
| Сэндвич с Беконом | 180 g | 340 | 8.5 | 23.0 | 24.0 | — |
| Ролл с Курицей | 180 g | 330 | 35.0 | 26.0 | 18.0 | — |
| Сэндвич-Ролл с Кетой | 230 g | 330 | 35.0 | 26.0 | 18.0 | — |
| Сэндвич Цезарь | 100 g | 320 | 16.4 | 39.3 | 10.8 | — |
| Запечённая Курочка с Овощным Шашлыком | 230 g | 303 | 40.5 | 8.0 | 12.1 | — |
| Салат с Цыпленком и Персиком | — | 301 | 13.1 | 14.7 | 23.2 | — |
| Паста с Курицей | 230 g | 280 | 11.0 | 37.0 | 9.5 | — |
| Сэндвич с Копченой Курочкой | 180 g | 280 | 9.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Сэндвич с Курицей | 100 g | 280 | 9.0 | 24.0 | 16.0 | — |
| Запеканка с Вишней | 100 g | 253 | 19.9 | 18.4 | 11.1 | — |
| Салат Коул-Слоу | 100 g | 242 | 9.3 | 7.3 | 19.7 | — |
| Блины с Курицей | 100 g | 237 | 9.2 | 18.0 | 14.3 | — |
| Сэндвич с Лососем | 100 g | 235 | 11.8 | 20.0 | 12.0 | — |
| Сендвич с Кетой | 100 g | 230 | 11.0 | 23.0 | 11.0 | — |
| Яйцо по-Турецки | 100 g | 223 | 22.9 | 3.8 | 12.9 | — |
| Удон с Курицей в Соусе Унаги | 100 g | 220 | 6.5 | 15.0 | 15.0 | — |
| Шашлычок Куриный с Овощами | 100 g | 220 | 6.5 | 15.0 | 15.0 | — |
| Ролл с Ветчиной | 100 g | 217 | 9.7 | 16.8 | 12.1 | — |
| Ролл Медово-Горчичный | 100 g | 215 | 10.5 | 18.0 | 11.4 | — |
| Кесадилья с Курицей | 100 g | 214 | 10.0 | 22.0 | 9.0 | — |
| Сэндвич Филадельфия | 100 g | 209 | 11.6 | 20.3 | 9.6 | — |
| Какао Кекс с Апельсином | — | 207 | 3.3 | 45.3 | 0.9 | — |
| Куриное Филе с Булгуром | 100 g | 196 | 20.0 | 23.6 | 2.3 | — |
| Сендвич Пеперони | 100 g | 181 | 8.3 | 19.1 | 8.5 | — |
| Сэндвич с Ветчиной | 100 g | 181 | 12.0 | 13.0 | 8.0 | — |
| Цезарь с Курицей | 100 g | 180 | 9.0 | 1.5 | 19.0 | — |
| Чиабатта с Лососем | 100 g | 178 | 7.8 | 25.7 | 3.8 | — |
| Блинчики с Ветчиной и Сыром | 100 g | 170 | 7.5 | 17.0 | 8.5 | — |
| Соба с Курицей | 100 g | 165 | 4.5 | 11.5 | 10.9 | — |
| Греческий Салат | 100 g | 159 | 3.2 | 4.2 | 14.4 | — |
| Грудка с Картофелем | 100 g | 159 | 11.0 | 8.1 | 8.6 | — |
| Латте | — | 151 | 7.4 | 12.0 | 8.2 | — |
| Запеканка Творожная | 100 g | 150 | 11.0 | 11.0 | 6.5 | — |
| Сырники | 100 g | 150 | 9.0 | 13.0 | 7.5 | — |
| Поке с Лососем | 100 g | 146 | 4.1 | 20.6 | 5.8 | — |
| Капучино | — | 124 | 6.1 | 9.9 | 6.7 | — |
| Оладьи из Цукини с Лососем | 100 g | 109 | 6.0 | 10.0 | 5.0 | — |
| Салат с Тунцом | 100 g | 84 | 5.1 | 7.1 | 3.9 | — |
| Грибной Крем-Суп | 100 g | 67 | 1.6 | 4.8 | 4.5 | — |
| Облепиховый Чай | — | 64 | 1.0 | 13.6 | 0.7 | — |
Reading this menu
The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 483 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.
Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.
Source: Бодрый день (RU) nutrition as listed by FatSecret RU · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Бодрый день brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%91%D0%BE%D0%B4%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Add it to today in two taps
Log a chain meal from the app and it lands in the same daily total as everything you cook at home.