TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › pan-multicereales-con-quinoa
Mitmeviljasaid kinoaga
Mitmeviljasaid kinoaga (BonÀrea (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 237 kcal, 8.6 g valku ja 2.2 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal | 237 |
| Valgud | 8.6 g | 8.6 |
| Süsivesikud | 42.8 g | 42.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 2.2 g | 2.2 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 42 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: BonÀrea (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Seemneleib rukkijahuga
236 kcal portsjoni kohta
Kanakroketid
236 kcal portsjoni kohta
5 seemne leib
236 kcal portsjoni kohta
Idamaine tabouleh mandlitega
238 kcal portsjoni kohta
Päevalilleseemned spinatikreemi ja peekoniga
239 kcal portsjoni kohta
Basiiliku ja seedripähklitega medaglioni
239 kcal portsjoni kohta
Kõik BonÀrea (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.