TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pan-multicereales-con-quinoa
Moniviljaleipä quinoalla
Moniviljaleipä quinoalla (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 237 kcal, 8.6 g proteiinia ja 2.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal | 237 |
| Proteiini | 8.6 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 42.8 g | 42.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.2 g | 2.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 42 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
5 siemenen leipä
236 kcal annosta kohti
Kanakroketit
236 kcal annosta kohti
Siemenleipä ruisjauholla
236 kcal annosta kohti
Itämainen tabbouleh manteleilla
238 kcal annosta kohti
Auringonkukkapasta pinaatti-pekonikastikkeella
239 kcal annosta kohti
medaglioni basilika- ja pinjansiemen täytteellä
239 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.