TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-tuntsom
Салат с Тунцом
Салат с Тунцом в Чайка (RU) содержит 250 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 18.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 250 kcal | 119 |
| Белки | 18.0 g | 8.6 |
| Углеводы | 5.0 g | 2.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 18.0 g | 8.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 44 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Солянка
253 ккал на порцию
Сэндвич с Курицей и Песто
244 ккал на порцию
Батон Нарезной
244 ккал на порцию
Рассыпчатый Рис с Овощами
244 ккал на порцию
Котлеты из Индейки с Коул-Слоу
242 ккал на порцию
Салат с Креветками и Киноа
241 ккал на порцию
Все позиции Чайка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.