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Brookie
Brookie no class'croute (FR) tem 262 kcal por porção declarada, com 3.8 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 262 kcal | 386 |
| Proteínas | 3.8 g | 5.6 |
| Hidratos de carbono | 34.0 g | 50.0 |
| dos quais açúcares | 25.3 g | 37.2 |
| Gordura | 12.0 g | 17.6 |
| das quais saturados | 4.8 g | 7.1 |
| Fibra | 0.9 g | 1.4 |
| Sal | 0.20 g | 0.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 46 minutos de caminhada rápida ou 24 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-18
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