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Ragnar
Ragnar no class'croute (FR) tem 499 kcal por porção declarada, com 23.8 g de proteína e 6.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 499 kcal | 206 |
| Proteínas | 23.8 g | 9.8 |
| Hidratos de carbono | 82.7 g | 34.2 |
| dos quais açúcares | 4.6 g | 1.9 |
| Gordura | 6.7 g | 2.8 |
| das quais saturados | 1.7 g | 0.7 |
| Fibra | 3.2 g | 1.3 |
| Sal | 2.69 g | 1.11 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 88 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 45% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-18
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