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Sole aux St Jacques
Sole aux St Jacques chez class'croute (FR) contient 432 kcal par portion déclarée, avec 24.4 g de protéines et 12.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 432 kcal | 138 |
| Protéines | 24.4 g | 7.8 |
| Glucides | 45.7 g | 14.5 |
| dont sucres | 1.6 g | 0.5 |
| Lipides | 12.0 g | 3.8 |
| dont saturés | 4.6 g | 1.5 |
| Fibres | 0.4 g | 0.1 |
| Sel | 0.87 g | 0.28 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 77 minutes de marche rapide ou 40 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 22% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 14% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-08
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