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So'soba
So'soba chez class'croute (FR) contient 429 kcal par portion déclarée, avec 18.2 g de protéines et 17.1 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 429 kcal | 136 |
| Protéines | 18.2 g | 5.8 |
| Glucides | 43.3 g | 13.8 |
| dont sucres | 4.5 g | 1.4 |
| Lipides | 17.1 g | 5.4 |
| dont saturés | 2.8 g | 0.9 |
| Fibres | 2.1 g | 0.7 |
| Sel | 3.67 g | 1.17 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 76 minutes de marche rapide ou 39 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 21% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 61% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-08
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