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So'soba
So'soba no class'croute (FR) tem 429 kcal por porção declarada, com 18.2 g de proteína e 17.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 429 kcal | 136 |
| Proteínas | 18.2 g | 5.8 |
| Hidratos de carbono | 43.3 g | 13.8 |
| dos quais açúcares | 4.5 g | 1.4 |
| Gordura | 17.1 g | 5.4 |
| das quais saturados | 2.8 g | 0.9 |
| Fibra | 2.1 g | 0.7 |
| Sal | 3.67 g | 1.17 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 76 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 61% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-18
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