TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya
Скумбрия
Скумбрия no Джонджоли (RU) satur 660 kcal norādītajā porcijā, ar 46.7 g olbaltumvielu un 50.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 660 kcal | 244 |
| Olbaltumviela | 46.7 g | 17.3 |
| Ogļhidrāti | 4.6 g | 1.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 50.6 g | 18.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 117 minūtes strauja soļa vai 61 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 33% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Джонджоли (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ташмиджаби с Говядиной и Овощами
661 kcal uz porciju
Богатырский Бургер с Котлеткой из Говядины и Курицы с Картофелем Фри
666 kcal uz porciju
Рыбная Тарелка
653 kcal uz porciju
Наполеон
649 kcal uz porciju
Куриные Котлетки с Картофелем Фри
671 kcal uz porciju
Солянка По-Грузински
649 kcal uz porciju
Visi Джонджоли (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.