TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › smetannik
Сметанник
Сметанник iš Джонджоли (RU) turi 517 kcal nurodytoje porcijoje, su 8.7 g baltymų ir 26.2 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 517 kcal | 345 |
| Baltymas | 8.7 g | 5.8 |
| Angliavandeniai | 61.4 g | 40.9 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 26.2 g | 17.5 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 92 minučių greito ėjimo arba 47 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 26% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Джонджоли (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Поке Тунец
513 kcal porcijoje
Горячий Ролл Лосось/Креветка
526 kcal porcijoje
Жареный Сыр Сулугуни С Клюквенным Соусом
505 kcal porcijoje
Хинкали с Бараниной (3 шт)
531 kcal porcijoje
Домашний Суп-Лапша С Курицей И Грибами
502 kcal porcijoje
Сациви Из Курицы
500 kcal porcijoje
Visi Джонджоли (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.