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Tortilla de Jamón y Queso
Tortilla de Jamón y Queso en Earls Kitchen + Bar (Canada) tiene 1 030 kcal por ración declarada, con 51.0 g de proteína y 79.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 1 030 kcal | 227 |
| Proteínas | 51.0 g | 11.3 |
| Hidratos de carbono | 32.0 g | 7.1 |
| de las cuales azúcares | 4.0 g | 0.9 |
| Grasa | 79.0 g | 17.4 |
| de las cuales saturadas | 35.0 g | 7.7 |
| Fibra | 4.0 g | 0.9 |
| Sal | 6.33 g | 1.40 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 183 minutos de marcha rápida o 95 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 52% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 105% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Earls Kitchen + Bar (Canada) · checked 2026-10-22
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