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Bolognese Sauce
Bolognese Sauce en East Side Mario's (Canada) tiene 200 kcal por ración declarada, con 11.0 g de proteína y 13.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 200 kcal | 109 |
| Proteínas | 11.0 g | 6.0 |
| Hidratos de carbono | 13.0 g | 7.1 |
| de las cuales azúcares | 7.0 g | 3.8 |
| Grasa | 13.0 g | 7.1 |
| de las cuales saturadas | 4.5 g | 2.5 |
| Fibra | 2.0 g | 1.1 |
| Sal | 1.93 g | 1.05 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 35 minutos de marcha rápida o 18 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 10% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 32% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-20
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