TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-haddock-1-pc
East Side Fish & Chips - Kolja (1 kpl)
East Side Fish & Chips - Kolja (1 kpl) (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 890 kcal, 19.0 g proteiinia ja 57.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 890 kcal | 202 |
| Proteiini | 19.0 g | 4.3 |
| Hiilihydraatit | 85.0 g | 19.3 |
| josta sokereita | 10.0 g | 2.3 |
| Rasva | 57.0 g | 12.9 |
| josta tyydyttyneitä | 5.0 g | 1.1 |
| Kuitu | 5.0 g | 1.1 |
| Suola | 6.53 g | 1.48 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 158 minuuttia reipasta kävelyä tai 82 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 45% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 109% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-08
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Linguine-kana Amatriciana
880 kcal annosta kohti
Juustoiset jättitäytetyt simpukkapastat
900 kcal annosta kohti
Jättikatkarapu Alfredo
880 kcal annosta kohti
Kermainen valkosipuli-pihvi-fettuccine
900 kcal annosta kohti
Hell's Kitchen -kana
870 kcal annosta kohti
12-kerroksinen lasagne
910 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.