TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-potatoes
Mario's Potatoes
Mario's Potatoes iš East Side Mario's (Canada) turi 310 kcal nurodytoje porcijoje, su 3.0 g baltymų ir 22.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 310 kcal | 195 |
| Baltymas | 3.0 g | 1.9 |
| Angliavandeniai | 26.0 g | 16.4 |
| iš kurių cukrų | 2.0 g | 1.3 |
| Riebalai | 22.0 g | 13.8 |
| iš kurių sočiosios | 3.0 g | 1.9 |
| Skaidulos | 3.0 g | 1.9 |
| Druska | 0.68 g | 0.42 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 55 minučių greito ėjimo arba 28 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 11% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: East Side Mario's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-23
Panašūs patiekalai šiame meniu
Fries
310 kcal porcijoje
Add a Garlic Twist
320 kcal porcijoje
Garden Salad - All-You-Can-Eat
330 kcal porcijoje
Caesar Salad (Sides)
290 kcal porcijoje
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 kcal porcijoje
Mario's Meatballs
330 kcal porcijoje
Visi East Side Mario's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.