TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-potatoes
Картофель от Марио
Картофель от Марио в East Side Mario's (Canada) содержит 310 ккал на заявленную порцию, 3.0 г белка и 22.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 310 kcal | 195 |
| Белки | 3.0 g | 1.9 |
| Углеводы | 26.0 g | 16.4 |
| в том числе сахара | 2.0 g | 1.3 |
| Жиры | 22.0 g | 13.8 |
| в том числе насыщенные | 3.0 g | 1.9 |
| Клетчатка | 3.0 g | 1.9 |
| Соль | 0.68 g | 0.42 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 11% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные East Side Mario's (Canada) · checked 2026-11-07
Похожие позиции этого меню
Картофель фри
310 ккал на порцию
Добавить чесночную спираль
320 ккал на порцию
Овощной салат — без ограничений
330 ккал на порцию
Салат Цезарь (гарниры)
290 ккал на порцию
Сливочно-чесночный соус для макания
290 ккал на порцию
Фрикадельки от Марио
330 ккал на порцию
Все позиции East Side Mario's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.