TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-potatoes
Marion perunat
Marion perunat (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 310 kcal, 3.0 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal | 195 |
| Proteiini | 3.0 g | 1.9 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 16.4 |
| josta sokereita | 2.0 g | 1.3 |
| Rasva | 22.0 g | 13.8 |
| josta tyydyttyneitä | 3.0 g | 1.9 |
| Kuitu | 3.0 g | 1.9 |
| Suola | 0.68 g | 0.42 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 55 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 11% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-07
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ranskaperunat
310 kcal annosta kohti
Lisää valkosipulikierre
320 kcal annosta kohti
Vihersalaatti - Buffetti
330 kcal annosta kohti
Caesar-salaatti (Lisukkeet)
290 kcal annosta kohti
Kermainen valkosipulidippikastike
290 kcal annosta kohti
Marion lihapullat
330 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.