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Espaguete à Bolonhesa
Espaguete à Bolonhesa no East Side Mario's (Canada) tem 440 kcal por porção declarada, com 19.0 g de proteína e 15.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 440 kcal | 100 |
| Proteínas | 19.0 g | 4.3 |
| Carboidratos | 60.0 g | 13.6 |
| dos quais açúcares | 9.0 g | 2.0 |
| Gordura | 15.0 g | 3.4 |
| das quais saturados | 5.0 g | 1.1 |
| Fibras | 6.0 g | 1.4 |
| Sal | 2.15 g | 0.49 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 78 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 36% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-23
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