TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › syrnik-tvorozhnyy-s-makom
Сырник Творожный с Маком
Сырник Творожный с Маком (Fresh (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 247 kcal, 16.3 g valku ja 9.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 247 kcal | 247 |
| Valgud | 16.3 g | 16.3 |
| Süsivesikud | 23.2 g | 23.2 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.9 g | 9.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 44 minutit reipat kõndi või 23 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Fresh (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Спринг Ролл
240 kcal portsjoni kohta
Сыр Брынза Рассольный
240 kcal portsjoni kohta
Салат из Крабовых Палочек с Рисом, Огурцом и Яйцом
234 kcal portsjoni kohta
Сыр Адыгейский Копченый
264 kcal portsjoni kohta
Сыр Адыгейский
228 kcal portsjoni kohta
Адыгейский Сыр
228 kcal portsjoni kohta
Kõik Fresh (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.