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García (ES) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 34 Menüpunkte von García (ES), wie von FatSecret ES aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Queso de Oveja en Lonchas | 100 g | 442 | 26.0 | 1.3 | 37.0 | — |
| Queso Cinco Lanzas | 100 g | 439 | 26.0 | 1.5 | 36.5 | — |
| Queso Curado Graso | 100 g | 439 | 26.0 | 1.5 | 36.5 | — |
| Queso Reserva 12 Meses | 100 g | 439 | 26.0 | 1.5 | 36.5 | — |
| Queso Viejo 10 Meses | 100 g | 439 | 26.0 | 1.5 | 36.5 | — |
| Queso Curado | 100 g | 426 | 25.0 | 1.5 | 35.5 | — |
| Queso Curado Maestro | 100 g | 425 | 25.0 | 1.5 | 35.5 | — |
| Queso de Cabra | 100 g | 422 | 25.0 | 1.8 | 35.0 | — |
| Queso Semicurado Ya Cortado | 100 g | 417 | 25.0 | 1.5 | 34.5 | — |
| Queso de Cava | 100 g | 410 | 25.0 | 1.0 | 34.0 | — |
| Queso Viejo Tostado | 100 g | 407 | 24.0 | 1.2 | 34.0 | — |
| Queso Semicurado Trufa | 100 g | 398 | 24.0 | 1.2 | 33.0 | — |
| Queso Fresco de Cabra | 100 g | 387 | 23.0 | 1.8 | 32.0 | — |
| Queso sin Lactosa | 100 g | 384 | 22.5 | 1.6 | 32.0 | — |
| Siempre Tierno | 100 g | 384 | 22.5 | 1.6 | 32.0 | — |
| Queso Tierno | 100 g | 372 | 21.0 | 0.5 | 32.0 | — |
| Queso Fresco Selección | 100 g | 369 | 22.0 | 1.5 | 30.0 | — |
| Queso en Lonchas sin Lactosa | 100 g | 344 | 22.0 | 1.0 | 28.0 | — |
| Queso Havarti Sándwich | 100 g | 344 | 22.0 | 1.0 | 28.0 | — |
| Queso Rallado | 100 g | 316 | 22.0 | 3.0 | 24.0 | — |
| Dados de Queso | 100 g | 303 | 20.0 | 1.4 | 23.0 | — |
| Keos | 100 g | 303 | 20.0 | 1.4 | 23.0 | — |
| Maestro Curado Especial Pasta | 100 g | 303 | 30.0 | 0.8 | 20.0 | — |
| Queso Semicurado Light | 100 g | 290 | 27.0 | 0.5 | 20.0 | — |
| Queso Tierno Light | 100 g | 290 | 27.0 | 0.5 | 20.0 | — |
| Crema de Queso Curado | 100 g | 254 | 13.0 | 2.2 | 21.5 | — |
| Crema de Queso de Oveja | 100 g | 248 | 12.0 | 1.6 | 21.5 | — |
| Burgos Línea | 100 g | 170 | 10.1 | 3.4 | 12.9 | — |
| Queso de Burgos sin Lactosa | 100 g | 170 | 10.1 | 3.4 | 12.9 | — |
| Queso Fresco Burgos Línea | 100 g | 170 | 10.1 | 3.4 | 12.9 | — |
| Queso Fresco sin Lactosa | 100 g | 162 | 10.1 | 1.4 | 12.9 | — |
| Queso Fresco 0% | 100 g | 52 | 10.0 | 1.9 | 0.5 | — |
| Queso Burgos Línea sin Sal | 100 g | 51 | 9.8 | 1.9 | 0.5 | — |
| Queso Semicurado | 10 g | 42 | 2.5 | 0.2 | 3.5 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 400 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von García (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its García brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Garc%C3%ADa, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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