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Goya (ES) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 46 Menüpunkte von Goya (ES), wie von FatSecret ES aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de Maní | 100 g | 633 | 27.5 | 8.0 | 54.5 | — |
| Tortolines Dulces | 100 g | 531 | 2.0 | 66.0 | 29.0 | — |
| Tortolines | 100 g | 525 | 2.0 | 66.0 | 28.0 | — |
| Strawberry Wafers | 100 g | 515 | 3.1 | 70.7 | 24.4 | — |
| Platanitos Chips | 100 g | 495 | 2.2 | 66.0 | 24.0 | — |
| Crema de Coco | 100 g | 390 | 0.0 | 60.0 | 13.8 | — |
| Avena en Hojuelas | 100 g | 378 | 13.5 | 59.4 | 7.6 | — |
| Masarepa | 100 g | 361 | 6.7 | 76.0 | 2.9 | — |
| Almidón de Yuca | 100 g | 345 | 1.4 | 85.0 | 0.0 | — |
| Tequeños | 100 g | 308 | 11.4 | 33.7 | 14.0 | — |
| Queso Estilo Llanero | 100 g | 300 | 19.0 | 2.0 | 24.0 | — |
| Tortillas de Trigo | 100 g | 282 | 6.4 | 53.0 | 3.4 | — |
| Sazonador Total | 100 g | 273 | 9.3 | 50.5 | 1.0 | — |
| Queso Latino | 100 g | 251 | 18.0 | 2.0 | 19.0 | — |
| Mermelada de Guayaba | 100 g | 237 | 0.0 | 58.0 | 0.0 | — |
| Pan de Queso | 100 g | 237 | 3.9 | 30.0 | 11.0 | — |
| Arepa de Maíz Amarillo | 100 g | 221 | 2.8 | 51.0 | 0.0 | — |
| Arepa de Maíz Blanco | 100 g | 221 | 2.8 | 51.0 | 0.0 | — |
| Mermelada de Maracuyá | 100 g | 214 | 0.0 | 57.0 | 0.0 | — |
| Yuca Fries | 100 g | 211 | 0.7 | 35.0 | 7.7 | — |
| Tortillas de Maiz | 100 g | 208 | 4.6 | 40.0 | 2.2 | — |
| Tostones | 100 g | 200 | 1.0 | 42.0 | 3.0 | — |
| Ají Panca | 100 g | 196 | 6.7 | 28.0 | 6.3 | — |
| Leche de Coco | 100 g | 185 | 1.6 | 2.0 | 19.0 | — |
| Maduros | 100 g | 172 | 1.2 | 34.0 | 3.5 | — |
| Platanos Maduros Horneados | 100 g | 157 | 1.8 | 35.0 | 1.1 | — |
| Yuca Cassava | 100 g | 150 | 4.2 | 33.0 | 0.8 | — |
| Yuca Congelada | 100 g | 150 | 4.2 | 33.0 | 0.8 | — |
| Tamales de Elote | 100 g | 143 | 2.7 | 31.0 | 4.4 | — |
| Arepa Chocolo | 100 g | 141 | 5.0 | 30.0 | 0.0 | — |
| Arepa Blanca de Maiz | 100 g | 139 | 3.8 | 22.0 | 3.7 | — |
| Choclo | 100 g | 134 | 3.4 | 26.0 | 0.8 | — |
| Small Red Beans | 100 g | 123 | 7.7 | 21.5 | 0.8 | — |
| Açai con Guarana | 100 g | 111 | 0.6 | 24.0 | 1.0 | — |
| Leche de Coco Light | 100 g | 110 | 1.7 | 3.4 | 10.0 | — |
| Gandules Verdes | 100 g | 100 | 3.0 | 22.0 | 0.0 | — |
| Chile Chipotle Adobado | 100 g | 88 | 1.7 | 9.7 | 3.4 | — |
| Black Bean Soup | 100 g | 85 | 4.6 | 15.0 | 1.5 | — |
| Frijoles Negros | 100 g | 85 | 4.6 | 15.0 | 1.5 | — |
| Pulpa Mango | 100 g | 56 | 1.0 | 17.0 | 0.5 | — |
| Malta | — | 53 | 0.7 | 13.0 | 0.0 | — |
| Pico de Gallo | 100 g | 38 | 0.7 | 5.8 | 1.3 | — |
| Pulpa de Tamarindo | 100 g | 36 | 1.0 | 8.0 | 0.5 | — |
| Agua de Coco | — | 32 | 0.0 | 8.1 | 0.0 | — |
| Salsa Taquera | — | 27 | 0.9 | 3.2 | 1.1 | — |
| Salsa Verde | — | 22 | 0.5 | 3.9 | 0.5 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 611 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Goya (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Goya brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Goya, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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