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BLAT
BLAT no Grill'd (AU) tem 583 kcal por porção declarada, com 27.3 g de proteína e 26.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 583 kcal | 224 |
| Proteínas | 27.3 g | 10.5 |
| Hidratos de carbono | 39.9 g | 15.3 |
| dos quais açúcares | 3.9 g | 1.5 |
| Gordura | 26.4 g | 10.2 |
| das quais saturados | 3.4 g | 1.3 |
| Fibra | 9.0 g | 3.5 |
| Sal | 3.51 g | 1.35 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 103 minutos de caminhada rápida ou 54 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 29% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 58% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Grill'd (AU) · checked 2026-10-08
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