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BLAT
BLAT en Grill'd (AU) tiene 583 kcal por ración declarada, con 27.3 g de proteína y 26.4 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 583 kcal | 224 |
| Proteínas | 27.3 g | 10.5 |
| Hidratos de carbono | 39.9 g | 15.3 |
| de las cuales azúcares | 3.9 g | 1.5 |
| Grasa | 26.4 g | 10.2 |
| de las cuales saturadas | 3.4 g | 1.3 |
| Fibra | 9.0 g | 3.5 |
| Sal | 3.51 g | 1.35 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 103 minutos de marcha rápida o 54 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 29% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 58% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Grill'd (AU) · checked 2026-10-08
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