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Teriyaki Stir-Fry mit Tofu und Brokkoli
Teriyaki Stir-Fry mit Tofu und Brokkoli bei Hello Fresh (DE) hat 645 kcal je angegebener Portion, mit 33.2 g Eiweiß und 23.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 645 kcal | 88 |
| Eiweiß | 33.2 g | 4.5 |
| Kohlenhydrate | 84.1 g | 11.4 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 23.0 g | 3.1 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 114 Minuten zügigem Gehen oder 59 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 32% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Hello Fresh (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-18
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