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Nutrição Joe & The Juice (GB)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 27 itens do cardápio Joe & The Juice (GB), conforme listados por FatSecret UK (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Phat Joe | — | 633 | 45.0 | 47.0 | 28.0 | — |
| Spicy Caesar | — | 606 | 47.0 | 45.0 | 26.0 | — |
| Spicy Caesar Sandwich | — | 606 | 47.0 | 45.0 | 26.0 | — |
| Sanduíche Chicken Club | — | 528 | 34.0 | 44.0 | 23.0 | — |
| The Steak | — | 527 | 32.0 | 49.0 | 22.0 | — |
| Power Shake | — | 498 | 22.0 | 74.0 | 13.0 | — |
| Serrano Sandwich | — | 490 | 23.0 | 39.0 | 28.0 | — |
| Avocado Sandwich | — | 485 | 22.0 | 46.0 | 27.0 | — |
| Tunacado Sandwich | — | 463 | 25.0 | 42.0 | 22.0 | — |
| Green Gains | — | 435 | 23.0 | 61.0 | 34.0 | — |
| Joe’S Club Sandwich | — | 430 | 29.0 | 45.0 | 16.0 | — |
| Turkey Sandwich | — | 420 | 26.0 | 43.0 | 16.0 | — |
| Spicy Tuna Sandwich | — | 415 | 15.0 | 48.0 | 19.0 | — |
| Beets and Berries Protein Shake | — | 369 | 22.0 | 52.0 | 7.0 | — |
| Muscle Up | 470 g | 327 | 34.0 | 29.0 | 7.0 | — |
| Bolo de Banana | — | 308 | 4.0 | 38.0 | 15.0 | — |
| Muffin de Mirtilo | — | 291 | 4.0 | 36.0 | 15.0 | — |
| Bolo de Cenoura | — | 279 | 3.0 | 36.0 | 13.0 | — |
| Aveia Adormecida | — | 259 | 6.0 | 42.0 | 6.0 | — |
| Joe’S Green Mile | 300 g | 240 | 3.0 | 53.0 | 6.0 | — |
| Sports Juice | — | 240 | 1.0 | 49.0 | 2.0 | — |
| Big Brain Energy | — | 228 | 4.0 | 43.0 | 4.0 | — |
| Pick Me Up Juice | — | 209 | 2.0 | 43.0 | 2.0 | — |
| Iron Man | — | 208 | 2.0 | 42.0 | 2.0 | — |
| Feel Good Juice | — | 183 | 1.0 | 37.0 | 2.0 | — |
| Barra de Proteína | 40 g | 178 | 11.0 | 15.0 | 8.0 | — |
| Iced Spring Fling Matcha | — | 103 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 530 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Joe & The Juice (GB) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret UK lists them for its Joe & The Juice brand (https://www.fatsecret.co.uk/calories-nutrition/search?q=Joe%20%26%20The%20Juice, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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