TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tom-yam
Том ям
Том ям в Кофемания (RU) содержит 280 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 6.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 280 kcal | 70 |
| Белки | 18.0 g | 4.5 |
| Углеводы | 40.0 g | 10.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.0 g | 1.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 50 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Кофемания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сэндвич с Курицей
280 ккал на порцию
Ванильное облако
280 ккал на порцию
Сгущённое Молоко
278 ккал на порцию
Салат из Корня и Стебля Сельдерея с Говядиной и Яйцом
282 ккал на порцию
Арахисовое Молоко
276 ккал на порцию
Панна Котта
274 ккал на порцию
Все позиции Кофемания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.