TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kolosok-ru
Пищевая ценность: Колосок (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 48 позиций меню Колосок (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Трубочка Домашняя | 100 g | 518 | 7.9 | 56.7 | 29.9 | — |
| Хлебцы «Фитнес со Злаками» | 100 g | 466 | 11.2 | 51.0 | 25.8 | — |
| Штрудель с Вишней | 100 g | 464 | 5.7 | 52.7 | 25.6 | — |
| Корж Кольцо Ореховое | 100 g | 458 | 5.8 | 57.2 | 27.4 | — |
| Корж Молочный | 100 g | 400 | 7.0 | 66.0 | 12.0 | — |
| Макароны | 100 g | 350 | 13.0 | 71.0 | 1.5 | — |
| Булочки Сдобные | 100 g | 339 | 7.9 | 55.5 | 9.4 | — |
| Кулич | 100 g | 335 | 7.6 | 56.1 | 8.9 | — |
| Плюшка Московская | 100 g | 335 | 7.6 | 56.1 | 8.9 | — |
| Хлеб Тостовый в Нарезке | 100 g | 316 | 8.8 | 59.9 | 4.6 | — |
| Рулетики Школьные | 100 g | 315 | 8.1 | 58.0 | 1.0 | — |
| Хлеб Овсяной | 100 g | 315 | 7.2 | 47.5 | 1.8 | — |
| Пряники Северные | 100 g | 314 | 5.3 | 66.3 | 3.1 | — |
| Хлеб Альпийский | 100 g | 311 | 9.9 | 50.2 | 7.9 | — |
| Хлеб 8 Злаков | 100 g | 309 | 10.9 | 43.5 | 10.2 | — |
| Хлеб Кукурузный | 100 g | 300 | 9.3 | 50.4 | 3.6 | — |
| Орешек со Сгущенкой | 100 g | 294 | 8.0 | 34.8 | 13.6 | — |
| Пряники Ореховые | 100 g | 294 | 23.6 | 29.4 | 38.9 | — |
| Батон Пшеничный с Отрубями | 100 g | 273 | 9.2 | 51.4 | 2.8 | — |
| Рулетик Школьный | 100 g | 273 | 8.1 | 58.0 | 1.0 | — |
| Калач с Маком и Кунжутом | 100 g | 268 | 7.6 | 51.0 | 2.8 | — |
| Пряник | 100 g | 265 | 7.2 | 42.6 | 7.3 | — |
| Пряники Шоколадные | 100 g | 265 | 7.2 | 42.6 | 7.3 | — |
| Хлеб Мраморный Нарезной | 100 g | 265 | 8.0 | 42.0 | 1.0 | — |
| Батон Ржаной с Кориандром | 100 g | 262 | 7.9 | 51.1 | 2.5 | — |
| Батон Нарезной | 100 g | 259 | 7.7 | 50.1 | 3.0 | — |
| Лаваш Армянский | 100 g | 249 | 9.1 | 50.7 | 1.1 | — |
| Лепешка Узбекская | 100 g | 248 | 7.9 | 50.7 | 0.9 | — |
| Хлеб Домашний | 100 g | 248 | 8.1 | 50.4 | 1.5 | — |
| Калач Московский с Кунжутом | 100 g | 246 | 7.9 | 51.9 | 0.8 | — |
| Батон Особый | 100 g | 242 | 8.1 | 50.3 | 0.9 | — |
| Сочник с Творогом | 100 g | 242 | 8.8 | 42.8 | 12.8 | — |
| Хлеб Гречишный | 100 g | 239 | 7.0 | 48.1 | 1.5 | — |
| Хлеб Итальянский | 100 g | 238 | 8.1 | 48.6 | 1.0 | — |
| Хлеб Кубанский | 100 g | 238 | 6.0 | 50.0 | 1.5 | — |
| Хлеб на Здоровье | 100 g | 238 | 8.3 | 44.1 | 2.8 | — |
| Хлеб Полезный | 100 g | 231 | 7.6 | 46.7 | 0.9 | — |
| Хлеб Правильный «Здоровье Мужчины» | 100 g | 230 | 7.6 | 40.0 | 3.4 | — |
| Батон Зерновой | 100 g | 228 | 8.5 | 44.0 | 1.5 | — |
| Хлеб Пшеничный | 100 g | 221 | 7.4 | 43.1 | 1.0 | — |
| Хлеб Финский | 100 g | 212 | 6.6 | 45.7 | 1.1 | — |
| Хлеб Житный | 100 g | 207 | 6.7 | 41.0 | 1.2 | — |
| Хлеб Подарок | 100 g | 205 | 6.2 | 42.6 | 1.0 | — |
| Хлеб Бородинский | 100 g | 201 | 6.8 | 39.8 | 1.3 | — |
| Хлеб Дарницкий | 100 g | 200 | 6.6 | 41.0 | 1.1 | — |
| Ржаной Лаваш Тонкий | 100 g | 198 | 5.9 | 49.9 | 1.1 | — |
| Батон | 100 g | 194 | 7.8 | 38.5 | 1.0 | — |
| Хлеб Ржаной Подовый | 100 g | 175 | 6.5 | 33.2 | 1.2 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 343 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Колосок (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-05
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Колосок brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.