TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › syrnik
Rahkapannukakku
Rahkapannukakku (Коржов (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 93 kcal, 8.4 g proteiinia ja 2.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal | 186 |
| Proteiini | 8.4 g | 16.8 |
| Hiilihydraatit | 10.0 g | 20.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.1 g | 4.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 16 minuuttia reipasta kävelyä tai 9 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 5% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Коржов (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сырник Классический
93 kcal annosta kohti
Шу (Крем-Брюле)
95 kcal annosta kohti
Клюквенный Чай 500 мл
99 kcal annosta kohti
Сгущенное Молоко
99 kcal annosta kohti
Салат с Киноа и Авокадо
100 kcal annosta kohti
Овощной Салат со Сметаной
85 kcal annosta kohti
Kaikki Коржов (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.