TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › syrnik
Сырник
Сырник iš Коржов (RU) turi 93 kcal nurodytoje porcijoje, su 8.4 g baltymų ir 2.1 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 93 kcal | 186 |
| Baltymas | 8.4 g | 16.8 |
| Angliavandeniai | 10.0 g | 20.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 2.1 g | 4.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 16 minučių greito ėjimo arba 9 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 5% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Коржов (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Сырник Классический
93 kcal porcijoje
Шу (Крем-Брюле)
95 kcal porcijoje
Клюквенный Чай 500 мл
99 kcal porcijoje
Сгущенное Молоко
99 kcal porcijoje
Салат с Киноа и Авокадо
100 kcal porcijoje
Овощной Салат со Сметаной
85 kcal porcijoje
Visi Коржов (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.