TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › syrnik
Сырник
Сырник в Коржов (RU) содержит 93 ккал на заявленную порцию, 8.4 г белка и 2.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 93 kcal | 186 |
| Белки | 8.4 g | 16.8 |
| Углеводы | 10.0 g | 20.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.1 g | 4.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 16 минут быстрой ходьбы или 9 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Коржов (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сырник Классический
93 ккал на порцию
Шу (Крем-Брюле)
95 ккал на порцию
Клюквенный Чай 500 мл
99 ккал на порцию
Сгущенное Молоко
99 ккал на порцию
Салат с Киноа и Авокадо
100 ккал на порцию
Овощной Салат со Сметаной
85 ккал на порцию
Все позиции Коржов (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.