TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › syrnik
Сырник
Сырник no Коржов (RU) satur 93 kcal norādītajā porcijā, ar 8.4 g olbaltumvielu un 2.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 93 kcal | 186 |
| Olbaltumviela | 8.4 g | 16.8 |
| Ogļhidrāti | 10.0 g | 20.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 2.1 g | 4.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 16 minūtes strauja soļa vai 9 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 5% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Коржов (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сырник Классический
93 kcal uz porciju
Шу (Крем-Брюле)
95 kcal uz porciju
Клюквенный Чай 500 мл
99 kcal uz porciju
Сгущенное Молоко
99 kcal uz porciju
Салат с Киноа и Авокадо
100 kcal uz porciju
Овощной Салат со Сметаной
85 kcal uz porciju
Visi Коржов (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.