TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › jamon-serrano
Хамон Серрано
Хамон Серрано в LaCena (ES) содержит 254 ккал на заявленную порцию, 27.0 г белка и 16.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 254 kcal | 254 |
| Белки | 27.0 g | 27.0 |
| Углеводы | 0.5 g | 0.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.0 g | 16.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 45 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность LaCena (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Jamón Serrano Reserva
254 ккал на порцию
Queso Crema
217 ккал на порцию
Huancaína
200 ккал на порцию
Lomo Embuchado
187 ккал на порцию
Queso Crema Light
172 ккал на порцию
Lacón Ahumado
121 ккал на порцию
Все позиции LaCena (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.