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Jamón Serrano Reserva Lonchas Extrafinas
Jamón Serrano Reserva Lonchas Extrafinas chez La Tabla (ES) contient 193 kcal par portion déclarée, avec 30.0 g de protéines et 7.6 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 193 kcal | 193 |
| Protéines | 30.0 g | 30.0 |
| Glucides | 1.0 g | 1.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 7.6 g | 7.6 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 34 minutes de marche rapide ou 18 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 10% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret ES, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Español ; les chiffres sont les valeurs Español publiées.
Source: nutrition de La Tabla (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-22
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