TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › jamon-serrano-reserva-lonchas-extrafinas
Jamón Serrano Reserva Lonchas Extrafinas
Jamón Serrano Reserva Lonchas Extrafinas в La Tabla (ES) содержит 193 ккал на заявленную порцию, 30.0 г белка и 7.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 193 kcal | 193 |
| Белки | 30.0 g | 30.0 |
| Углеводы | 1.0 g | 1.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.6 g | 7.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность La Tabla (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Queso Fresco de Vaca
190 ккал на порцию
Muslo de Pollo Asado Relleno con Jamón Serrano
188 ккал на порцию
Pate de Bacalao
185 ккал на порцию
Loncheado Vegetariano con Pepinillo Ácido
181 ккал на порцию
Paté de Atún con Tomate
206 ккал на порцию
Queso Fundido en Lonchas
213 ккал на порцию
Все позиции La Tabla (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.