TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › hash-browns

Hash Browns

Hash Browns no LEON (UK) satur 216 kcal norādītajā porcijā, ar 2.3 g olbaltumvielu un 12.5 g tauku.

216kcal

96 gporcija

2.3 golbaltumviela

Uz 100 g ir aprēķināts no publicētā porcijas svara.
	Vienā porcijā	Uz 100 g
Enerģija	216 kcal	225
Olbaltumviela	2.3 g	2.4
Ogļhidrāti	22.0 g	22.9
tostarp cukuri	0.5 g	0.5
Tauki	12.5 g	13.0
tostarp piesātinātās	1.4 g	1.5
Šķiedrvielas	2.5 g	2.6
Sāls	0.60 g	0.63

Cik tas izmaksā kustību ziņā

Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 38 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.

Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.

Tajā esošais sāls ir apmēram 10% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.

Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.

Source: LEON (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-09-24