TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › hash-browns

Hash Browns

Hash Browns iš LEON (UK) turi 216 kcal nurodytoje porcijoje, su 2.3 g baltymų ir 12.5 g riebalų.

216kcal

96 gporcija

2.3 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	216 kcal	225
Baltymas	2.3 g	2.4
Angliavandeniai	22.0 g	22.9
iš kurių cukrų	0.5 g	0.5
Riebalai	12.5 g	13.0
iš kurių sočiosios	1.4 g	1.5
Skaidulos	2.5 g	2.6
Druska	0.60 g	0.63

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 38 minučių greito ėjimo arba 20 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 10% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: LEON (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-09-24